刷新系统通常指两种操作：更新系统或重置系统。下面分别介绍这两种操作的方法：
更新系统
更新系统可以获取最新的功能和安全补丁，保持系统稳定性和安全性。
点击“开始”菜单，选择“设置”（齿轮图标）。
在设置窗口中，点击“更新和安全”。
在“Windows 更新”选项卡中，点击“检查更新”。
如果有可用的更新，系统会自动下载并安装。
安装完成后，根据提示重启电脑。
重置系统
重置系统可以将电脑恢复到初始状态，解决系统故障或清除个人数据。
点击“开始”菜单，选择“设置”（齿轮图标）。
在设置窗口中，点击“更新和安全”。
点击左侧的“恢复”选项卡。
在“重置此电脑”下，点击“开始”。
根据需要选择“保留我的文件”或“删除所有内容”（请注意备份重要数据）。
按照屏幕上的指示完成重置过程。
注意：
“刷新” 也可以指按F5键刷新当前桌面或者资源管理器内的文件。
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内容来源：数码迷 - 电脑怎么刷新系统？超简单步骤一看就会！