刺激大脑
黑暗环境中，手机发光屏会刺激大脑，使其兴奋，消除困意，影响入睡。
危害四：
影响褪黑素的释放
如果视网膜受到过多光线的刺激，特别是手机屏幕这种蓝光的刺激，可能会严重影响视网膜感光作用，造成大脑内杏仁核所释放出来的褪黑素受到影响，从而造成睡眠的延迟和睡眠质量下降。
专家提醒：
出现失眠问题要尽早干预，若长期失眠并影响到了你的日常生活，建议尽早去专业的医院咨询专业医生，进行正规治疗。
专家推荐
张颖 副主任医师
◎医学博士、副研究员、博士研究生
◎中国中医科学院广安门医院综合科副主任医师
◎中央保健医、首都名老中医朱建贵主任弟子
医学博士，副研究员，博士研究生，北京中医药大学博士毕业。在广安门医院从事中医脑病、老年病、心身疾病等临床、科研及药物研发二十余年。是中央保健医、首都名老中医朱建贵主任弟子，临床诊疗经验丰富，疗效患者满意。发表论文50余篇，SCI论文2篇，编写论著《疑难杂病证治·脑病》、《抗抑郁中药良方》、《中成药临床应用手册》、《解酒醒酒妙方》、《中成药临床合理应用手册》等5部。采用中医药治疗焦虑抑郁、鼻炎、脑白质病、脑梗恢复期调理等取得了良好的效果，深受患者好评。
擅长领域
擅长失眠、焦虑症、抑郁症、更年期综合征、贫血、眩晕、头痛、便秘、鼻炎、湿疹、痤疮、脑白质病、脑梗恢复期、面瘫、高血压、高血脂、亚健康调理、耳鸣、咳嗽、口腔溃疡、月经不调、痛经、胃炎、反流性食管炎、厌食、肠炎、腹胀、乏力、健忘、腰疼、甲状腺结节、乳腺结节增生、肥胖、脱发、冠心病等中西医结合治疗。
专家出诊信息
出诊地点：北京西鹤年堂中医医院
门诊时间： 周四（专家会诊、提前预约）
医院地址：北京市丰台区嘉园路大台子9号
地铁路线：地铁4号线公益西桥站下A口出，向北行至路口向西500米路西（嘉园路与赵村店路口西南角）
公交路线：66\48\144\72\377\646\368外\等公交路线至城南嘉园北，向北200米路西
温馨提示：专科医院、持卡就医，无需定点，直接就诊。西鹤年堂已全国联网开通异地医保、门诊慢特病跨省直接结算、京津冀就医结算“一卡通行”。返回搜狐，查看更多