慢性咽炎的康复时间并不固定，具有较大的个体差异，短则数周，长则数月甚至数年。慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，其病程长且易反复。由于致病因素多样，加之咽部特殊的生理结构，长期暴露于外界环境中，容易受到刺激，这些都使得慢性咽炎的恢复较为复杂，难以用统一的时间标准衡量，需要综合多方面因素判断。
慢性咽炎的病理表现为咽部黏膜慢性充血，黏膜下结缔组织及淋巴组织增生，咽后壁常有较黏稠的分泌物附着。这种慢性炎症状态使得咽部组织长期处于损伤与修复的交替过程中。与急性炎症不同，慢性咽炎的炎症反应相对缓和，但持续存在，导致恢复进程缓慢。而且，在炎症长期刺激下，咽部组织的结构和功能发生改变，进一步增加了恢复的难度，使得完全康复所需时间较长。不同个体慢性咽炎的恢复时间差异明显。年轻、身体素质好且无基础疾病的患者，自身免疫力较强，身体的修复能力也相对较好。在积极治疗和改善生活方式的情况下，他们可能在较短时间内，如几周到数月，使症状得到明显缓解甚至康复。而年龄较大、患有慢性疾病的患者，身体抵抗力弱，且基础疾病可能影响咽部血液循环和免疫功能，导致炎症消退缓慢，慢性咽炎的恢复时间会显著延长，可能需要数月至数年，甚至症状长期存在难以完全消除。生活环境和日常习惯对慢性咽炎恢复影响重大。长期处于空气污染严重、粉尘多或有化学刺激性气体的环境中，咽部持续受到不良刺激，炎症难以消退，会极大延缓恢复进程。不良生活习惯同样不利，如长期吸烟、饮酒，烟中的尼古丁、焦油及酒中的酒精等成分会刺激咽部黏膜，加重炎症。过度用嗓，使咽部肌肉和黏膜疲劳受损，也不利于恢复。相反，若能改善环境，纠正不良习惯，慢性咽炎恢复时间将明显缩短。
促进慢性咽炎恢复要点
1、合理选择治疗：针对病因治疗，如积极治疗鼻炎、鼻窦炎等邻近器官疾病，减少炎性分泌物刺激。采用药物治疗，如含漱液清洁口腔、含片缓解症状，必要时使用雾化吸入减轻炎症。对于淋巴滤泡增生严重者，可考虑手术等局部治疗。
2、注重日常护理：日常注重咽部护理，保持口腔清洁，饭后用清水或淡盐水漱口，减少口腔细菌滋生。避免长时间待在干燥、污染环境中，必要时佩戴口罩。注意用嗓方式，避免过度用嗓，合理安排发声时间和强度。
3、科学调整生活方式：戒烟戒酒，合理饮食，均衡营养，多吃新鲜蔬果，增强身体抵抗力。适度锻炼，如散步、慢跑等，促进血液循环。保持规律作息，保证充足睡眠，利于身体恢复。