2 有过多腹部脂肪的风险是什么？
在你的手臂，脸部和颈部携带额外的重量是令人讨厌的，但在这些部位长肉只是对你的外貌有一定影响，但是并不会有潜在的健康风险。
但是呢，腰围大的人健康风险可能会偏高。
根据哈佛大学TH Chan公共卫生学院的研究，随着腰围的增加，你从心脏病发展到糖尿病，再发展到骨质疏松症的所有风险都会增加。
脂肪量的增加会导致血液中的炎性化学物质的释放，这些化学物质会对每个器官系统都造成严重破坏。
3 脂肪储存积累的另一个风险？
低睾酮水平。
我们知道肥胖对睾丸激素有影响，它会减缓产量，睾丸激素减少，脂肪燃烧也就减少。
低睾酮水平与一系列令人讨厌的副作用有关，例如从能量减少到性欲低下。
4 怎样的脂肪囤积量才算是太多了？
可以这么说，裤头涨一两寸并不一定意味着上面所提到的所有事情都会发生在你身上。
一般来说，如果一个人的腰围小于36英寸，并不会有太大的风险。
但是，这个标准显然是有例外的，这就是为什么医生会建议你计算身体体质指数或者ABSI。
基本上，你的ABSI数字与你的BMI相似，因为它不仅把你的腰围考虑到，有一项研究还发现ABSI在计算死亡的风险上优于BMI。
虽然属于超重或肥胖类别的ABSI数字表明有健康问题的风险更大，但它还是可以改变的。
开始控制体重，并对你现在的饮食做一些调整，或许可以减少你未来健康问题发生的几率。
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