②中度失温(体温35°C~33°C )：感到强烈的寒意，浑身剧烈颤抖并且无法抑制，走路可能磕磕绊绊，说话变含糊。
③重度失温(体温33°C~30°C )：意识模糊，冷感迟钝，身体间歇性颤抖直至不抖，站立和行走困难，丧失语言能力。
④死亡阶段(体温30°C以下)：处于死亡边缘，全身肌肉僵硬卷曲，脉搏和呼吸微弱难以察觉，丧失意志以至昏迷。
三、如何预防失温?
1、注意内衣的选择，要选择快干排汗的内衣，切忌棉质内衣。
2、注意衣物的增减，随身携带保暖衣物，适时添加衣物，避免着凉和失温。
3、注意保暖防护，携带保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等。
4、及时补充体能，不要透支体能，防止脱水，避免过度出汗和疲劳，备好食物和热饮。
四、失温后应如何救治?
如果遇到失温，我们应该想办法将失温患者移出吹风和湿冷的地方，和寒冷空气隔绝开来。之后应该这样做:
1、换干衣服并挡住风寒吹袭。
2、吃点流质食物、含糖食物。
3、热水袋包在手套或袜子里，放在腋窝、颈部和腹沟处。
4、必要时，身体温热者可用隔离物以身体直接接触方式导热。
5、重度失温患者脉搏和心跳停止时，采用心肺复苏急救。
切忌这样做:①给失温患者饮酒；②把外界辅助热源用于四肢；③采用滚烫的辅助热源；④严重失温时回暖过快；⑤搬动重度失温患者时动作过大。
做好预防预判，避免悲剧重演！让我们的户外安全多一份保障。
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作者：呼吸与危重医学科 刘月明
图片来源：北京世纪坛医院已拥有版权返回搜狐，查看更多